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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ C) f. G9 Y/ m& A/ {# A1 水果 " x8 O% f3 A- \$ L* b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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' s5 w: K1 a) T4 A) v6 i6 N2 蔬菜
! w5 k( ?% k7 I) y5 C4 l- I3 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . J, f) {! `) [/ G1 |
4 C: E# M4 }# n; z8 W+ Q5 _1 s3凉菜
4 }9 f! U+ U [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 F" R; E v( N: o% F5 B1 M
% m, A# F9 ]* b# b4炒菜5 \: B* Q, B6 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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4 q; T) K5 \4 R" x- z# |& u7 b3 Y9 t5汤2 C$ Z$ u7 {, s$ ]) M: L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- v; S: f4 B6 H C- P4 O" k/ L6粥# c; B; S0 ] z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 P3 r6 ^7 S0 |3 Z* U+ D! N! `
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7去脂的食物
; i% J* H1 u/ t. Y/ O% h' ~ Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 o# a: o6 M$ I" u; T( _$ g" T! A
) l* h9 t E$ T- t8瘦腿的食物
0 Q9 c5 {. y6 c* g0 F; a海苔 香蕉 红豆 木瓜 . T% M! U" K2 Z: T1 o+ b
9 b/ Q- e5 z4 c6 c: T) I6 i: b9禁吃 {: c; }2 F4 {- l1 m" T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) s6 j- }4 z9 z4 rPS; 以上这些是我以前收集的, T+ f8 G6 N7 \6 C Q$ ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 f( L" ]4 T9 O) e. F
有所帮助
' A! g& b4 H# a' P' j柠檬是样好东西
$ Y* x0 V) k- n8 e4 |" `夏天我一直用它放在绿茶中喝
K8 O! i# T) ~( y( Y8 K效果不错/ {6 b7 h0 i+ N% ?0 }5 R7 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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